Zdravá výživa

Pyramida výživy 

Abychom mohli žít a měli dost sil pro všechno, co děláme, potřebuje 
naše tělo dostatek živin, které přijímáme potravou. Způsob našeho stravování, tedy to, co a jak jíme, ovlivňuje naše zdraví. Proto je
třeba dodržovat zásady zdravé výživy. Ukážeme si to na tzv. pyramidě výživy:
Dostatečný přísun základních živin, minerálních látek a vitaminů
nám zajistí pouze pestrá a různorodá strava. Náš denní jídelníček by
měl obsahovat ovoce, zeleninu, celozrnný chléb, vločky a výrobky
z obilovin, mléko, sýr a jogurt, maso, vejce a luštěniny. Odborníci


Tak jako si každý den čistíme zuby nebo třeba myjeme obličej,
měli bychom se pravidelně věnovat i tomu, co prospívá naší duševní
pohodě. To se nedělá mýdlem ani pastou, ale něčím zcela jiným